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马会特码内部资料:男人练瑜伽的好处—能掌控身体(1)

香港六合彩特码 www.5661r.cn 编辑:雪丹 2018-05-16  来源:老男人网 标签:运动健身

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  男人也练瑜伽?男人练瑜伽的好处有哪些?相信大家对小编提到男人练瑜伽会觉得很稀奇,其实这是远古时代男性们的运动。想要知道更多关于瑜伽的内容吗?那就跟随小编一起来了解吧。

  提到瑜伽,很多人都会想到女性,但其实在远古时代,瑜伽是属于男性的运动,尤其是肌肉男。大家可能会觉得男人练瑜伽有什么好,其实男人练瑜伽的好处并不比女人少,最重要的一点是能掌控身体。下面我们来了解更多详细的内容。

男人练瑜伽

  如果古代印度最早的瑜伽练习者—僧侣和武士们,知道在现代都市中,瑜伽已经变成减肥茶、食欲控制剂、修身内衣一路的货色,成为女人们雕刻S曲线的秘籍,不知他们将作何感想。有一位瑜伽教师希望能够收复男性的健康失地,他在他的书中说:“传统印度瑜伽并不适合每一个人,只适合男人,因为在远古时代,瑜伽本来就是专为男人所设计的,尤其适合运动型的肌肉男。”资深健康和体育记者John Capouya曾经在他的书《真男人练瑜伽》(Real Man Do Yoga)中说,“瑜伽可以维持运动员的柔软度,让他们更强壮,表现更出色”,于是,在美国掀起一股男性瑜伽风潮,愈来愈多的肌肉男愿意丢掉哑铃,盘腿坐下,闭上眼睛练习呼吸和伸展。2001年,美国《时代》杂志曾经以瑜伽作为封面,敏感到瑜伽在全球的重新流行。在美国,有1500万人练习瑜伽,超过350万是男性。谁说男人不能练?50多岁的摇滚诗人斯汀,在新作品中展现勤练瑜伽多年的结实身材,并沾沾自喜地扬言,瑜伽可以让他与太太做爱长达5小时。NBA灰狼队球员贾奈特,每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。IBM公司曾经利用瑜伽练习让员工重新充电。在台湾,许多高科技企业为员工开设瑜伽课程,不少企业高管以此作为健身方式。

  男人为什么要练瑜伽?

  如果你没有经历过30岁以后的熬夜心慌,没有经历过上班以后的爬山殿后,没有经历过事业瓶颈期的闺房短路,这个专题完全可以略过不看。

  事实上,Leonard Hayflick在《我们如何、为何老去》(How And Why We Age)指出,男性30岁后的整体生理状况,正如抛物线般,每年以一个百分点递减。

  男人的游戏规则让他们的健康问题更加突出。社会对男人的要求比较单向:控制世界。因此,只允许男人表达他们成功的一面,于是男人面对压力的时候,宣泄渠道少,经常忽略自己身体的状况,直到血压升高、心脏出现问题。慢性压力导致心脏病和癌症发生的几率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍;而且中年人不易控制自己的情绪压力,濒临死亡的机会从15%上升至50%。

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